يلعب اتباع نظام غذائي صحي دوراً هاما في المساعدة في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة أو السيطرة عليها، ومن هذه الأمراض النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطان، والسكري، وأمراض الكبد ــــ على سبيل المثال لا الحصر. يحتاج الناس كيما يعيشوا حياة صحية إلى المحافظة على أوزانهم أقرب ما يكون إلى الوزن المثالي.
إقرأ المزيد... البوابة
المقابلات
الصفحة 6 من 8
المقابلة:
أولا، اعلم أن علامات توتر الأعصاب (سرعة دقات القلب، ترطّب الأيادي، واضطراب المعدة) أمر طبيعي. هذه هي طريقة جسمك الطبيعية لمواجهة التحديات والاختبارات، فلا تدعها تؤثر عليك.
هذه نصائح عامة قد تساعدك:
افعل:
ادخل الغرفة بثقة.
قم بمصافحتهم، وعرفهم بنفسك.
كن مهذبا وودودا. انظر مباشرة لعيون من يجري معك المقابلة بمجرد دخولك الغرفة.
ابدو مهتما. كما أن عليك الإجابة على أسئلتهم، بإمكانك طرح الأسئلة عليهم.
أجب على الأسئلة بأكبر قدر ممكن من الشمول. تجنب إجابات نعم ولا.
استخدم أمثلة لتبين إنجازاتك.
اخبرهم بالحقيقة.
استفسر إن لم تفهم أي سؤال.
تكلم بوضوح.
سوّق نفسك. اعرض نقاطك الجيدة ومزاياك، وكن إيجابيا.
حاول أن تبتسم بود، لكن لا تصطنع الابتسامة.
لا تفعل:
تجلس حتى يقوموا بدعوتك.
تترهل وتتململ على الكرسي.
تدخن.
تحلف.
انتقاد أصحاب العمل السابق.
مقاطعة كلامهم.
تلفت انتباههم لنقاط ضعفك.
تذكر أن معظم أصحاب العمل يحبون:
الأشخاص الذين ينصتون.
الأشخاص الذين يدعمون إجاباتهم بأمثلة.
الأشخاص الذين يوجزون ما يجب إيجازه.
الأشخاص الذين يأتون للمقابلة مستعدين.
الأشخاص الذين يبدون واثقين.
